Niewiarygodny Cel czyli czym Orton mnie zachwycił

Niewiarygodny Cel czyli czym Orton mnie zachwycił.

Mój pierwszy kontakt z Erikiem Ortonem to okolice maja 2014 roku. Przemierzając wówczas bezkresne zasoby Internetu w poszukiwaniu konkretnych informacji o poprawnej technice biegu (tym samym jak unikać kontuzji) natknąłem się właśnie na niego. Dość szybko okazało się, że Orton to jedna z ważnych postaci jakie przewijają się na kartach Urodzonych Biegaczy,  książki będącej światowym  bestsellerem.

Eric to prawdziwy pasjonat biegania, samorozwoju oraz dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.

To on postawił na nogi (dosłownie!) autora Urodzonych Biegaczy – Christopher’a McDougall’a (książkowa ksywka to Oso, czyli Niedźwiedź), tym samym pomagając mu zrealizować jego cool impossible (niewiarygodny cel) – udział w 80km biegu w Miedzianym Kanionie na ziemi  Indian Tarahumara (Rarámuri).

Niewiarygodny cel (tak brzmi polskie tłumaczenie ‘The Cool Impossible‘) to książka, w której Eric Orton podchodzi do biegania jako większej całości, na którą składają się m.in. poprawna technika, samoświadomość, trening fizyczny oraz mentalny czy też właściwe odżywianie. Eric pokazuje jak wielkie znaczenie w sporcie odgrywa wizualizacja, stąd też książka pełna jest barwnych opisów przyrody czy też konkretnych sytuacji, które przenoszą nas na wirtualny trening w górach Teton.

Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że takie opisy oraz sposób prowadzenia narracji w książce nie  każdemu będą odpowiadać, jednak mimo to, zdecydowanie warto jest ją przeczytać. (Mając wcześniej przeczytany angielski oryginał książki, uważam że tłumacz mógł się nieco bardziej wysilić, czyniąc polską wersję bardziej żywą i zrozumiałą dla rodzimego odbiorcy. Inna sprawa, że nasza polska mentalność i sposób opisywania i postrzegania świata różni się dość mocno od tego u ludzi zza wielkiej wody. Najważniejsze, że do mnie treść tej książki przemówiła 🙂 )

Warto podkreślić, że oprócz barwnych opisów przyrody Niewiarygodny Cel pełen jest bardzo konkretnych informacji i praktycznych porad, które pozwolą czytelnikowi stać się lepszym biegaczem – sportowcem, atletą. Tak jak wspomniałem wcześniej, według Erica bieganie to nie tylko same nogi, ale ciało, umysł oraz świadomość jako jedna całość, która stanowi o końcowym sukcesie.

W swojej książce, Orton bardzo często nawiązuje do legendarnego plemienia Indian Tarahumara (choć oni sami wolą mówić o sobie Rarámuri-lekkostopi), jako pewnego ideału biegacza. Podkreśla ich nienaganną technikę biegu, zdrowy styl życia oraz specyficzną dietę, która w dużej mierze wpływa na ich niesamowitą wydolność.

Tarahumara znani są z tego, że ich kultura zbudowana jest wokół biegania. Dla zabawy potrafią przebiec 100mil w pogoni za drewnianą piłeczką (gra zwana rarajipari), nie mając specjalnego obuwia, jedynie własnej roboty sandały (huaraches). Takie proste obuwie (a dość często jego brak) sprzyja właściwej postawie/sylwetce oraz technice biegu. Mówiąc krótko, Rarámuri biegają ze przodostopia, lekko i bez kontuzji.

Niewiarygodny Cel to książka napisana przez pasjonata dla pasjonatów. Czym było by życie bez wyzwań, marzeń i nawet najmniejszych prób ich realizacji. Eric stawia sprawę jasno. Każdy dzień, każdy trening czy zawody, mają być dla ciebie frajdą, czymś tak ekscytującym, że na samą myśl przejdą ciarki po plecach.

Poza ogromną dawką mentalnej inspiracji, Orton podaje gotowy plan treningowy, podparty swoim wieloletnim doświadczeniem w trenowaniu wielu światowej sławy atletów (nie tylko biegaczy). Niezależnie od tego czy dopiero zamierzasz zacząć biegać, czy jesteś zapalonym maratończykiem, szczegółowo rozpisany trening według Ortona pozwoli Ci wejść na wyższy sportowy poziom. Plan podzielony jest na dwa etapy, a jego pełne przepracowanie zajmuje około pół roku. Plan bazuje na strefach tętna, więc aby stał się on twoim indywidualnie dopasowanym planem treningowym, to na dobry początek musisz przejść kilka testów, przez które Eric poprowadzi cię krok po kroku.

Poza planem treningowym, Orton pokazuje bardzo praktyczne ćwiczenia wzmacniające ‘biegową maszynę’ od stóp, poprzez łydki czy uda, aż po mięśnie głębokie. Proste, a zarazem bardzo skuteczne ćwiczenia na ‘magicznych deseczkach‘ czy piłce szwajcarskiej to podstawa, budująca Twoją ogólną sprawność, kondycję i wpływające na technikę biegu.

Podsumowując.
Moim skromnym zdaniem, książka Niewiarygodny Cel to podstawowa pozycja dla miłośników minimalizmu i biegania naturalnego. Celowo wymieniłem te dwie grupy biegaczy, ponieważ zdaję sobie sprawę z tego, że ‘tradycjonaliści’ mogą mieć z nią problem, i z rozpędu odrzucą idee i teorie w niej zawarte. A ja, nikogo i do niczego przekonywać nie zamierzam 🙂 Oczywiście sama książka nie uczyni z ciebie lepszego sportowca-atlety, jedynie sumienna praca połączona z pasją i wiarą w osiągnięcie swojego ‘cool impossible‘ (do którego dążenie samo w sobie jest ekscytujące) oraz rady Erica Ortona przyniosą upragnione rezultaty.

Polska edycja książki ukazała się drukiem w wydawnictwie Burda.