Jeden krok na raz – znasz to powiedzenie? A może bardziej kojarzysz “hamerykańską” wersję: one step at a time lub one brick at a time?! Bez względu na to, czy znasz te sztandarowe hasła czy też nie, skupienie się na jednej konkretnej rzeczy w danym czasie, może okazać się kluczowe na drodze do jej realizacji. […]
Biegowe emocje. Czy masz kontakt ze swoimi emocjami i czy potrafisz je wyrażać? Vlogowy afteRun #3 traktuje właśnie o emocjach. Podczas ostatniego treningu moje myśli krążyły wokół biegania, a konkretnie wokół treningu w nawiązaniu do odpowiedniego, mentalnego nastawienia. Wszak nie od dziś wiadomo, że połowa sukcesu to to, co uda nam się wypracować ciężką pracą, […]
Łysienie plackowate przeganiam precz Początek Na początku chciałem wyprzeć i po prostu zignorować, to co mi się przytrafiło. I chociaż bardzo mnie irytowały te dziwne dziury, które z dnia na dzień pojawiły się na mojej brodzie, postanowiłem przeczekać, dać sobie i im czas, naiwnie wierząc, że same zniknął, wyparują. Jednak z każdym dniem było co […]