Niepokorny Mnich 2015.

Mnich pojawił się nagle. Na listę startową dostałem się znienacka i nieoczekiwanie, bo gdy zgłaszałem swą kandydaturę na spis rezerwowych, nie dawałem pozytywnemu obrotowi sprawy zbyt wielu szans. Jednak ku memu zdumieniu, pewnego wieczoru dostałem wiadomość od Organizatorów, gorąco zachęcającą do opłacenia wpisowego, ponieważ rezerwistów aż tylu nie ma, i spokojnie wszyscy jakoś w objęciach […]

Wieczorne truchtanie.

Choć lubię wieczorami potruchtać, to od jakiegoś czasu tego nie czynię. Powód jest dość prosty-spuszczone na noc psy… Nigdy nie wiesz co takiemu zwierzowi nocą przyjdzie do głowy, do tego ich natrętne ujadanie i niebezpieczne zbliżanie się do moich kończyn bez potrzeby potrafi podnieść ciśnienie (a np. zalecenie treningowe jest na HRZ2, to w takiej […]

Zimowe bieganie. Ciuchy i ciuszki.

Co prawda zima w tym roku (znowu) nas nie rozpieszcza, znaczy się prawie jej nie ma, lecz mimo wszystko, napiszę co nieco  w temacie biegowego ubioru odpowiadającego tejże porze roku. Z racji moich minimalistycznych zapędów oraz słabości do polskich produktów (takich faktycznie w Polsce robionych) moje zimowe odzienie pozostaje praktycznie niezmienne od dwóch sezonów. Rozkochany […]

Moc w stopach-jak ją z nich wydobyć?

Jakiś czas temu, przy okazji nagrywania recenzji butów B2R wspomniałem o serii filmików traktujących o ćwiczeniach wzmacniających stopy i nogi w ogóle. Cóż, słowo się rzekło, więc nie było innej opcji, jak zabrać się do roboty i pokazać, jak taki trening (wedle Erica Ortona) wygląda. Pierwsza odsłona to trzy, podstawowe ćwiczenia wykonywane na specjalnej deseczce […]

Zapracowany weekend, czyli ŁUT na żywo!

Tuż przed startem ŁUT 150 Fejsik nie śpi-aktualizujemy. Krynica. W ostatni weekend byliśmy na zawodach…w nieco innym charakterze, niż dotychczas 😉 Łemkowyna Ultra Trail, bo tak zowie się impreza zlokalizowana w Beskidzie Niskim, to mega malownicze tereny, piękna, urozmaicona trasa, tony  błota i morze pozytywnej energii! Wraz z Szachrajką byliśmy w teamie ‘medialnym’, na nogach, […]