Treningowy dzienniczek

Biegowy dzienniczek

Treningowy dzienniczek. Właśnie tak, w wielkim skrócie można opisać drugi odcinek afteRun vlog’a. Podczas ostatniego treningu dominowała jedna, konkretna myśl, krążąca wokół robienia biegowych notatek. Sam nigdy wcześniej specjalnie się tym nie przejmowałem, i do śledzenia moich postępów w zupełności wystarczała mi Strava. Jednak gdy w październiku rozpocząłem regularne treningi pod okiem Trenerki, zmieniłem swój […]

Kostaryka biegowym okiem

Kostaryka biegowym okiem

Kostaryka biegowym okiem 136 sekund pięknych, kostarykańskich widoków zamkniętych w krótki film. Rincón de la Vieja, Monteverde, playas. Think-Eat-Run.

Dobre buty na terenowy łomot

Dobre buty na terenowy łomot Inovejtów (czyli butów marki inov-8) przerobiłem już kilka par. I mimo różnej ich trwałości, za każdym razem byłem z nich zadowolony. Bo dla mnie dobry but, to taki, który przede wszystkim nie przeszkadza. A jak nie przeszkadza, to więcej niż pewne, że pomaga. Na wstępie zaznaczę, że to już moje […]

Krasnamuri Run

Krasnamuri Run Cześć. Usiądź sobie wygodnie i pozwól, że zabiorę Cię w niedaleką podróż. Przecież wiem, że lubisz podróżować! Gdy tak sobie teraz siedzimy, za oknem jest szaro i ponuro, a wskaźnik termometru przegrywa swą odwieczną walkę z grawitacją… Nie przejmuj się jednak, ponieważ zaraz wylądujemy w krainie słońcem skąpanej, mieniącej się zielenią łąk otoczonych […]

Plecak Ultimate Direction Anton Krupicka Mountain Vest

Plecak Ultimate Direction Anton Krupicka Mountain Vest 3.0 Garść technicznych danych jakich dostarcza nam strona polskiego dystrybutora: Pojemność:  11,5L  Hydro pojemność : 2 x 500 ml (plus opcjonalnie bukłak-brak w zestawie)  Waga: 400g z bidonami (330g bez) Wysokość: 40 cm  Szerokość: 29 cm Głębokość: 19cm Materiały: •150g Knit Mono Mesh •180g Darlington Power Mesh •SilNylon/66 Cena: 629 zł […]

Nie rozmienić się na drobne

Nie rozmienić się na drobne

Nie rozmienić się na drobne Piątkowy wieczór mija na planowaniu strategii żywieniowej oraz opcjonalnych międzyczasów na poszczególnych puntach. Wrysowuję profil trasy na tyle numeru startowego, zapisuję mantry mocy, do tego dokładam miejsca w których zlokalizowane są punkty kontrolne i żywieniowe! Jest sobota rano, godzina 6:10, a my, zwarci i gotowi, z dobytkiem na plecach, opuszczamy […]