Złote mleko złoty strzał

ZŁOTE MLEKO ZŁOTY STRZAŁ

Złote mleko złoty strzał Z kurkumą jestem za pan brat od przeszło 20 lat. Bywa częstym gościem większości przygotowywanych przeze mnie posiłków, bez względu na to czy na zimno, czy na ciepło. Idealna do ryżu, warzyw, strączków a nawet słodyczy. Prawdziwa Królowa wśród przypraw, stosowana od wieków (z powodzeniem) w kuchni indyjskiej i azjatyckiej, będąca […]

Biegowe emocje

Biegowe emocje

Biegowe emocje. Czy masz kontakt ze swoimi emocjami i czy potrafisz je wyrażać? Vlogowy afteRun #3 traktuje właśnie o emocjach. Podczas ostatniego treningu moje myśli krążyły wokół biegania, a konkretnie wokół treningu w nawiązaniu do odpowiedniego, mentalnego nastawienia. Wszak nie od dziś wiadomo, że połowa sukcesu to to, co uda nam się wypracować ciężką pracą, […]

Treningowy dzienniczek

Biegowy dzienniczek

Treningowy dzienniczek. Właśnie tak, w wielkim skrócie można opisać drugi odcinek afteRun vlog’a. Podczas ostatniego treningu dominowała jedna, konkretna myśl, krążąca wokół robienia biegowych notatek. Sam nigdy wcześniej specjalnie się tym nie przejmowałem, i do śledzenia moich postępów w zupełności wystarczała mi Strava. Jednak gdy w październiku rozpocząłem regularne treningi pod okiem Trenerki, zmieniłem swój […]

Kostaryka biegowym okiem

Kostaryka biegowym okiem

Kostaryka biegowym okiem 136 sekund pięknych, kostarykańskich widoków zamkniętych w krótki film. Rincón de la Vieja, Monteverde, playas. Think-Eat-Run.

Czy znasz swoje słabe strony?

Czy znasz swoje słabe strony?

Czy znasz swoje słabe strony? Jeśli biegam, to w przeważnie sam ze sobą, a raczej z całym mnóstwem myśli i rzeczy do przepracowania. To jest mój czas, w którym przemierzam kolejne kilometry, wdrapuję się na najbliższy szczyt i puszczam dzikim pędem w dół zbocza. To jest też moment odskoczni od spraw doczesnych, ale również czas […]